oo
Katiinadaha luulku waa kuwo heersare ah, heersare ah, dheddig ah oo aan waligood ka bixin qaabka.Qalabkan dahabiga ah ee aan wakhti lahayn ayaa ah mid ku haboon haweeney kasta oo moodada ah, qof kastaa wuxuu rabaa inuu ku daro dareen quruxsan dharkiisa.
Katiinadaha luul ah ayaa badanaa lagu xidhaa dharka arooska ama dharka fiidkii, luulna waxaa loo arkaa calaamad muujinaysa soo jiidasho iyo jilicsanaan.Si kastaba ha ahaatee, maalmahan, luul, gaar ahaan silsiladaha luul, waa kuwo qurux badan oo qabow, dad badan ayaa jecel inay la socdaan dharka caadiga ah.
Katiinadan luul ah ee biyaha nadiifka ah waxay u egtahay inay si fiican ugu shaqeyso midabada maqaarka waxayna ku habboon tahay midab kasta oo maqaarka ah.Dhanka kale, silsiladan luul ah ayaa ku dheggan cunaha, raaxo ku filan oo aan aad u adkeyn.Aad bay ugu habboon tahay qofka xidha inuu u dhaqaaqo oo si fudud u neefsado.
Waxaa intaa dheer, silsiladaha luul ee biyaha saafiga ah waxay leeyihiin saameyn difaac ah.Xidhashada silsilad luul ah waxay saameyn ku yeelataa dejinta ruuxa oo ku dara quruxda.
Luulku waxa ku jira kaalshiyam carbonate, calcium oxide, calcium sulfate iyo magnesium, iron, copper, fosfooraska, potassium iyo xubno kale oo raad raac ah.Waxaa intaa dheer, maadaama silsiladda luulku u dhowdahay qoorta, qaar ka mid ah maaddooyinka ku jira luulku waxay nuugi karaan maqaarka, waxay door weyn ka ciyaari karaan ka hortagga bararka, bogsashada iyo xasilinta iyo wixii la mid ah.
Intaa waxaa dheer, luulku waxay leeyihiin saameyn weyn oo qurux badan.Marka aynu da'danahay, waxaa jidhka bini'aadamka ka soo baxa xagjirayaal xor ah, kuwaas oo u horseedi kara gabowga unugyada iyo jidhka.Luulku wuxuu ka kooban yahay walxo antioxidant ah, kuwaas oo hagaajin kara waxqabadka cysteine peroxidase ee dhiigga jidhka bini'aadamka, waxay yareyn kartaa samaynta xagjirnimada xorta ah, ka dibna waxay gaaraan saameyn lid ku ah gabowga.
Haa, waxaanu dib u soo celin doonaa ama dib u soo diri doonaa alaabada haddii ay sii xumaato, dhagxaan hoos u dhaco iyo dhibaatooyinka kale ee tayada ee laga helo 1 bisha rasiidka alaabta. Intaa waxaa dheer, waxaan bixinaa 1 sano ka dib adeegga dammaanadda iibka, laakiin waxaad u baahan tahay inaad bixiso kharashka dhoofinta.
Tusaalaha keenista gudaha 7-10 maalmood.
Dalabka tirada badan ee dahabka qalinka/naxaasta waa 2 toddobaad.
Dalabka tirada badan ee dahabka dahabku waa 6 ilaa 14 maalmood.
Dalabka Tusaalaha: 100% lacag-bixin ayaa loo baahan yahay ka hor.
Dalabka tirada badan ee dahabka qalinka/naxaasta ah: Fadlan ku sii bixi 30% dhigaal ahaan, hadhaagana waxa la bixin doonaa ka hor inta aan la dhoofin.
Dalabka tirada badan ee dahabka dahabka ah: Fadlan hore u bixi 50% sida deebaajiga, hadhaagana waxa la bixin doonaa ka hor inta aan la rarin.
Haa , waxaan leenahay koox naqshadeeye xirfad leh oo leh waayo-aragnimo ka badan 10 sano , fikrado kasta oo abuurista caadadii leh sawir ama muunad waa la soo dhaweynayaa , waxaan kuu abuuri karnaa CAD si aad u ogolaato .
Dalabka muunada waa la soo dhawaynayaa, laakiin ujrada muunada ayaa loo baahan yahay in la bixiyo.Waxa lagaa jarayaa marka aad dalabka badan dhigto.